今回は「社会人が悩んでいることトップ１０に答える」という記事をご紹介します。
【第10位】責任に耐えられない
1つ目は「自分の行動を客観視すること」です。そのために、違和感に感じること・その時に感じたこと・どんな行動をとったか・それらを振り返って気づいたことを書き出してみましょう。すると仕事と自分を切り離して考えることができ、能動的に次に向かうべきものを見つけるヒントになると思います。
2つ目は「人に相談すること」です。責任感が強い時ほど、誰にも頼ってはいけないと思いがちです。しかし、弱みを見せあうことで関係性は深まります。お互いの弱みを知ってサポートし合えば、これまでよりも仕事がしやすくなるでしょう。
3つ目は「オンとオフの切り替えをつけること」です。責任を感じすぎる時は、息抜きの時間を作りましょう。何も考えない時間で余裕を作ることで、違った目線から今の仕事と自分を見つめ直すことができ、解決策が見つかるかもしれません。これらの3つのことを実践し、自分の力を発揮できる適切な責任感のバランスを掴んでいきましょう。
【第9位】給料が低くてつらい
また、成果を出して高いポジションにつくとアピールになります。簡単な方法ではありませんが、これは最も堅実な方法です。それでも満足のいく収入が得られない場合、副業を始めるのも一つの手です。近年インターネットがあれば始められる副業が増え、副業を始めるハードルは以前より下がってきています。 会社員の副業にはどのようなものがあるかを一度確認してみてはいかがでしょうか。なお、会社によっては副業禁止の場合があるのでその点は注意しましょう。
【第8位】仕事が覚えられない
1つ目は「わからなければすぐに質問をする」です。仕事が覚えられない人の特徴として、疑問に思ったことをすぐに質問せず、自分の思い込みで進めてしまうことがあります。人に方法を尋ねた方が早く済むことも多いため、積極的に質問して手を動かしながら覚えていきましょう。
2つ目は「メモを取って復習する」です。メモをとるだけでなく、定期的に振り返って復習することが大切です。
3つ目は「仕事を覚えている人にコツを聞く」です。自分の中では効率的に作業をこなしていると思っていても、もっとよい方法があるかもしれません。他の人のやり方や考え方も取り入れ、仕事を覚えられる方法を見つけていきましょう。
4つ目は「アウトプットを行う」です。覚えるだけでは意味がなく、大切なのは覚えたことをどう活かしていくかです。よって業務内容をただ覚えようとするのではなく、アウトプットによって繰り返すことを重要視しましょう。
【第7位】独立したいと思っている（どう行動するべきか？）
1つ目は「なぜ独立したいのかを考え、自己分析をすること」です。自己分析を行うことで自分の強みが再確認でき、どのようなビジネスができるかが思い浮かんでくると思います。
2つ目は「綿密な事業計画を立てること」です。ビジネスの方向性が決まったら、独立前に綿密な事業計画を準備します。この事前準備の完成度に、起業の成功が左右されます。
3つ目は「収入と支出の考え方を身につけること」です。サラリーマン時代と独立後では、お金の使い方に対する考え方が大きく変わります。そのことを理解し、経営者としての金銭感覚を身につけておくことがスムーズな独立のカギとなります。
4つ目は「家族からの理解と協力を得ること」です。安心して生活していくために、どのくらい稼げてどのくらいの生活水準になるかをしっかり家族に話し、安心して応援してもらえる環境を作りましょう。
【第6位】仕事量が多くて潰れそう
1つ目は「タスクを明確化すること」です。大量の仕事をさばく上で重要なことは、まず必要なタスクを完全に把握することです。
2つ目は「他の人を頼ること」です。無理な仕事量を全て自分でさばこうとすると、身体を壊してしまいます。なのでタスクを明確化させたら、積極的に他の人を頼りながら仕事を片付けていきましょう。
3つ目は「優先順位を見極めること」です。自分の手元に残ったタスクに内容の優先順位を付けます。絶対に外せない重要なタスクには全力を注ぎ、残りの重要度が低いタスクには手をつけないでおきましょう。
4つ目は「安易に仕事を引き受けないこと」です。できるか分からない仕事を無責任に引き受けると、後で後悔してしまいます。よって、できないことはできないとはっきり断りましょう。もし断ることが難しい場合は、状況を説明した上で期日の交渉をしましょう。
【第5位】休みが少ない、有給が取りにくい
また有給休暇をどのように利用するかは、労働者の自由です。したがって、会社が利用目的によって有給休暇の付与を認めないのは違法となります。よって有給休暇取得の申請は、自分の権利を正当に主張することなので、堂々と申請しましょう。また年次有給休暇は、自分が休みを希望する日を決めて会社に通知すれば、使用者の承認がなくても成立します。疲れている時やリフレッシュのために身体を休めることは大切です。なので職場に気兼ねせず、休みが取れずに悩んだ場合は相談しましょう。
【第4位】上司や先輩にいつも叱られる
また慌てている時や、時間にゆとりがあり過ぎる時に人はミスを起こしやすくなります。そこで慌てていると感じた時は、一旦深呼吸をして今すべきことを落ち着いて考えましょう。また時間に余裕があり過ぎる時も、実はすっかり忘れてしまっていることがないかを思い起こしましょう。そうすることで事前にミスを減らすことができると思います。
【第3位】残業がつらい（残業が及ぼす影響）
1つ目は「業務フローを見直すこと」です。作業を改善して業務時間を短縮できれば、残業時間を少なくできる可能性が高まります。
2つ目は「本当に必要な残業なのかを考えること」です。周りに合わせて残業をする必要はありません。きついと感じた場合は、周りの目を気にせずに仕事を切り上げて帰宅しましょう。
3つ目は「配置転換を希望すること」です。現在の労働行政では、過労死ラインは月に80時間と言われています。上の2つを実践しても状況が変わらない場合は、転職も選択肢の一つとして考えましょう。無理をして身体を壊す前に、転職のプロである転職エージェントに相談することをおすすめします。これらの3つを実践し、残業の悩みを解決しましょう。
【第2位】仕事にやりがいがない
1つ目は「仕事で工夫できるところがないか考えてみる」です。何気なく行っている作業でも、その中で工夫できる部分があるかもしれません。
2つ目は「ゲーム感覚で仕事すること」です。ゲームのステージを一つ一つクリアしていく感覚で、目の前の作業を一つずつ片付けてみてはどうでしょうか。
3つ目は「仕事が終わった後のご褒美を用意しておくこと」です。人は後に楽しみがあれば、それをモチベーションに頑張ることができるものです。仕事が終わった後に食べるデザートを用意するなど、自分へのご褒美を作ってみましょう。
4つ目は「休みの日に趣味や好きなことに熱中すること」です。もしかしたらあなたは、休みの日も仕事のことを考えてしまい、心が十分に休まっていないのかもしれません。休みの日は仕事のことを忘れて、思いっきり好きなことを楽しんでみてください。
5つ目は「信頼できる人に話を聞いてもらう」です。1人で煮詰まった思いを相手に聞いてもらうことで、心が軽くなることがあります。これらの5つのことを行ってみましょう。
【第1位】会社を辞めたい
1つ目は「1人で悩まないこと」です。それは、ひとりの人間がもてる視点には限りがあるからです。他人に相談することで、自分では気づかなかった視点に気付けることがたくさんあります。
2つ目は「悩みの理由を具体化すること」です。人は悩めば悩むほど視界が狭くなり、自分を客観視できなくなります。そこで、マインドマップなどを用いて自分が何に悩んでいるのかを書き出して見ましょう。このように、悩みを“見える化“することで悩んでいる理由を整理でき、どう行動すべきかが見えてきます。
3つ目は「何かしらの行動に移すこと」です。多くの人は、変化する勇気をもてずに現状維持にとどまってしまいます。それらの行動には、現状維持バイアスの心理が関わっていることが多いです。“今自分が行動できないのは、自分の脳が怖がっているからだ“と理解しておくだけでも、今までよりも勇気を出して一歩を踏み出せるのではないでしょうか。
▼今回の内容は動画でも紹介しています▼
ランク外でしたが、このような悩みもありました。
【ランク外】通勤が苦痛で仕方がない
加えてバス通勤の場合にも実践できるのが、騒音対策に役立つノイズキャンセリングヘッドフォンを利用することです。ストレス軽減アイテムとして実用性があるため、小型のイヤフォンタイプをチェックしてみてはいかがでしょうか。なお通勤距離が短い場合は、定期的に歩きや自転車での通勤も試みましょう。車通勤の場合は、早めに家を出て通勤ラッシュの渋滞を避ける・移動時間に合わせて音楽を聴きながら運転するなどの対策ができるでしょう。
【ランク外】会社の今後が不安で仕方がない
1つ目は「転職可能なスキルをつけること」です。この会社を辞めたら次はない…と思いながら働く毎日は、不安を増幅させてしまいます。そこで、転職エージェントに相談したり必要スキルを身に着けたりして、いつでも転職できる自分を作りましょう。
2つ目は「資産運用を始めること」です。給料以外の収入源を確保するための手段として、資産運用が挙げられます。どの投資にどのくらいのリスクがあるのか知る・自分自身がとれるリスクのレベルを理解する・いきなり大金を投資しないなどの最低限のリスク管理を行って、まずは情報収集から始めてみましょう。
3つ目は「家計支出の削減をはかること」です。会社に何かあって給料が減ってしまった時、支出が多いか少ないかによって状況は大きく変わります。また、リストラや倒産によって新しい仕事を探さなくてはいけない時でも、稼がなければならない給料の額によって転職の難易度が変わってきます。ぜひ家計の見直しを進めてみてください。
【ランク外】転職したいけど、進むべき道が分からない
1つ目は「働くことを軽視しないこと」です。人生100年時代と言われるこれからは特に、働くことは生きることです。このことをいつも心に留めておきましょう。
2つ目は「思い込みに縛られないこと」です。自分の希望や理想とする働き方は重要ですが、絶対こうでないと！と縛られすぎると苦しくなり、可能性を制限してしまうことにつながります。自分の人生には、自分だけのオリジナルのロールモデルを用意しましょう。
3つ目は「自分らしさに向き合うこと」です。あなたの人生はあなたのものです。まずはあなたらしさをきちんと知って、それに合う働き方を見つけましょう。
4つ目は「お金を目的にしないこと」です。自分らしく働けた後に、その働きに見合った報酬が得られます。なので、まずはお金のことを忘れて自分らしく働くことを貪欲に模索してみましょう。